我常常跟學生提醒
蛋白質攝取足夠
非常重要‼️

蛋白質攝取...

我常常跟學生提醒
蛋白質攝取足夠
非常重要‼️

蛋白質攝取不足
身體會掉肌肉
體脂肪不會減少
之後也更容易復胖

蛋白質攝取足夠很重要‼️
要挑選優質的蛋白質
要優質的！優質的！優質的！
很重要‼️所有說三次

#照片就是錯誤示範🙅🏼‍♂️🙅🏼‍♂️🙅🏼‍♂️

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